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Gym form' détente

Faire un peu de gymnastique vous permettra de redynamiser votre corps par des mouvements ludiques pratiqués en douceur et dans une atmosphère conviviale. Ils auront pour effet de développer ou de maintenir votre masse musculaire et vos capacités cardio-vasculaires.

Horaires et tarifs
2017-2018

v yoga

Yoga

Des cours allant de la méditation à des séances dynamiques, pour répondre aux différentes attentes (relaxation, tonification…). Des exercices et des conseils adaptés sont proposés aux seniors.

Horaires et tarifs
2017-2018

v aquagym

Aquagym

Il n'est pas nécessaire de savoir nager, puisque l'aquagym se pratique dans un bassin peu profond, suffisamment chauffé (28° minimum), à la piscine Charial (Lyon 3e).
Cette activité permet de prévenir et de soulager divers maux : ostéoporose, rhumatismes, mal de dos…

Horaires et tarifs
2017-2018

v qigong

Qi Gong (Chi Gong)

Gymnastique énergétique d'origine chinoise, cette activité permet de travailler le souffle et l'énergie à travers des mouvements lents aux vertus préventives.
Idéal pour gagner une nouvelle énergie ou tout simplement entretenir la santé.

Horaires et tarifs
2017-2018

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